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ホットヨーグルト 方法(ナンバー13)
- 2013/06/28 (Fri)
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ホットヨーグルトダイエットが話題を集めるきっかけとなったテレビ番組「ビューティコロシアム」でホットヨーグルトダイエットを実践した山田花子さんは、1ヶ月半の継続で体重を6.6kg、体脂肪率を6.4%落としていました。牛乳になくて、ヨーグルトにある物。ヨーグルトを広めたのはロシアの生理学者メチニコフで、その際に彼は「ヨーグルト不老長寿説」を唱えていました。とはいえ、もちろん全ての菌がダイエット向きのものとなり得るわけではありません。ほとんどの人が、このメーカーの名前を知っていることでしょう。それは「ホットヨーグルトダイエット」です。
体調が整えられると同時に腸内もきれいになり、自然とお通じはよくなって便秘が解消されます。いちごジャムを筆頭に、ママレード、ブルーベリーなど、ジャムは豊富な種類があります。そんな明治乳業のヨーグルト商品としては、「ブルガリアヨーグルト」があまりにも有名です。まず2000年に、大阪工場で作られていた乳製品で食中毒が発生する事件が起こりました。その中で最も有名なメーカーといえば、明治乳業ですね。こういった例からもわかる通り、菌は熱には非常に弱い性質を有しています。
アミノ酸は、ヨーグルトがダイエットに向いている食品という根拠のひとつとなっています。最もヨーグルトに合う食材は、やはりジャムです。この120gという量におけるヨーグルトのカロリーはどのくらいなのでしょう。ホットヨーグルトダイエットでは、この乳酸菌を効率よく、且つ一定量体内に摂取するということが、主目的のひとつとなります。それはホットヨーグルトダイエットだからこその長所と言えます。ホットにしても美味しく食べられるので、ホットヨーグルトダイエットのためのヨーグルト、とさえいえるかもしれません。
できるだけ量を食べたい人は、こうした低カロリーのヨーグルトをカロリーを計算しつつやや多めに摂取すると良いでしょう。ただ、大手の商品イコール美味しい、質が高い、とは限りません。実際、各種アンケート調査においても、朝にヨーグルトを食べると回答している人が多いという結果が出ているようです。それでは味気ないという人や、毎日同じ味だと飽きてしまうという人は、他の食材をプラスαすると良いでしょう。また、明治乳業では特殊な乳酸菌を配合したヨーグルトの開発も行っています。ダイエットにおいて最も厄介な問題。
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