冬太り春太りって、よくわからない・・・

ムリに食事制限する方法はヽヽヽヽ
本能を押さえ込むに等しいといえます▼
それはヽヽヽヽ言ってみれば寝たいのに
睡眠を取らないということと一緒です▼
低炭水化物ダイエット【《だいえっと⊃⊃やカロリー置き換え
ダイエット【《だいえっと⊃⊃ばかりやっていたのではヽヽヽヽ
いずれあふれる食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃を抑制【《ﾖｸｾｲ⊃⊃しきれずにヽヽヽヽ
決壊した堤防のようになってしまうことに▼
その結果ヽヽヽヽ
ダイエット【《だいえっと⊃⊃の失敗＝リバウンドとなります▼

妊娠【《にんしん⊃⊃中【《とくに初期⊃⊃は
つわりが苦しくて食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃がないことも
多いですがヽヽヽヽ妊娠【《にんしん⊃⊃ライフに
慣れるにつれて食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃が旺盛になる
ママは少なくありません▼
またヽヽヽヽおなかが大きくなるに連れて
運動不足になりがちでヽヽヽヽ
油断をするとあっという間に太りすぎ

一方セロトニンは胃が食物で拡張してヽヽヽヽ
血液中の糖分が増えるとその刺激に
より分泌されて空腹感は無くなります▼
ドーパミンの分泌を抑えるということは
言わば「食物に近づかないようにしなさいヽヽヽヽ
思い浮かべないようにしなさい」
といっているようなものですから
所詮無理な話です▼

胸焼けのようなものはありますがヽヽヽヽ
食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃がなくなるわけではありません▼
逆にヽヽヽヽここ2週間くらいは食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃旺盛で
1．2kg増えたような気
私も妊娠【《にんしん⊃⊃希望の時にはよく妊娠【《にんしん⊃⊃初期症状ヽヽヽヽ
って検索してましたが18週目な
今も眠気には襲われません▼ .

ダイエット【《だいえっと⊃⊃失敗の原因とは？
ダイエット【《だいえっと⊃⊃は失敗するのが当然と言ってもヽヽヽヽ
もうそんなに驚かれないと思います▼
きっとヽヽヽヽダイエット【《だいえっと⊃⊃に裏切られ続けてヽヽヽヽ
ダイエット【《だいえっと⊃⊃自体に期待できないと
感じている人も多いのではないかと思います▼

私はヽヽヽヽダイエット【《だいえっと⊃⊃は失敗しない
ほうがおかしいと思っています▼
・よく噛んでゆっくりと食べましょう▼
・腹八分目を心がけましょう▼
・適度な運動を続けましょう▼
・コツコツと地道な努力を続けましょう▼

生存本能はヽヽヽヽ命の危険を感じるとヽヽヽヽ
理性や意思など無視してヽヽヽヽ暴力的な
食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃の衝動【《過食衝動⊃⊃を高めることでヽヽヽヽ
命をながらえようとするからです▼