冬太り春太りって、よくわからない・・・

食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃を我慢する苦しいダイエット【《だいえっと⊃⊃を
必死に頑張ってもヽヽヽヽ長期的には
うまくいく可能性は 非常に低いのです▼
単なるダイエット【《だいえっと⊃⊃失敗で
終わればいいのですがヽヽヽヽ
大幅にリバウンドしてヽヽヽヽ
元よりも体重が増えてしまう
恐れも高くなります▼

このガルシニアＨＣＡ
【《食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃抑制【《ﾖｸｾｲ⊃⊃剤サプリメント⊃⊃はヽヽヽヽ
特許認可のおりている製法で
作ったサプリメントでヽヽヽヽ
アメリカではシトリマックスと呼ばれ
ヽヽヽヽＨＣＡ含有のサプリメントの中ではヽヽヽヽ
最もポピュラーなサプリメントです▼


基礎代謝量とはヽヽヽヽ
寝ていても体が消費してくれる
カロリー量のこと▼

妊娠【《にんしん⊃⊃初期症状にあげられる様なヽヽヽヽ
眠気・食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃不振等は殆どありません▼
むしろ異常な程に食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃旺盛気味です▼

これって妊娠【《にんしん⊃⊃の初期症状なのかなぁ？？
って思うので私の経験が少しでも
参考になれば良いなぁ〜と思います
おはな ... 食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃旺盛【《一日中何か食べてた
豚 ちょっと太った 豚 ⊃⊃ ・胸ムカムカ
・体ポカポカ・たまに子宮が激痛 かわいい

今すぐ発想を転換してください▼
「カロリー制限」ではなく
「体の消費カロリー」を
上げれば良いのです▼

食事前に血糖値を上げる
これは食欲【《ｼｮｸﾖｸ⊃⊃を抑える方法としてヽヽヽヽ
とても有効です▼
たとえば夕食の20分前にヽヽヽヽ
チョコレートの一かけら〈約25kcal⊃⊃を
食べます▼

ごはんや芋などの炭水化物だとヽヽヽヽ
消化・吸収されるまでに
時間がかかるのでヽヽヽヽ
血糖値がすぐに上昇しやすい
少量の砂糖や蔗糖がオススメです▼