冬太り春太りって、よくわからない・・・

●『産後 食欲』についての投稿記事●意外なことに、『産後 食欲』 についての真相は、これまで一般に流布している常識とは、やや違うのかもしれません。とはいえ、『産後 食欲』をわかりやすく解説するので、どうぞ参考にして下さい。

満腹なはずなのについ食べ過ぎてしまう原因としては、食欲中枢が乱れていることが挙げられます。グレープフルーツなどの爽やかな柑橘系の香りや、シダーウッドやパチェリーなどの、オリエンタルなすがすがしいウッディー系の香りはある程度までなら、食欲をなくす作用があります。食欲抑制サプリメントには色々な種類がありますが、最近話題となってるのがフーディアです。食欲をうまくコントロールするのって、本当に難しいものです。しかし糖尿病やうつ病など、異常食欲の原因が病気にある場合も考えられるので、異常食欲以外にものどの渇きなど別の少々が見られたら、病院を受診することをおすすめします。このように妊娠初期症状として食欲旺盛になると、赤ちゃんのためにも栄養を摂らなくてはということで、つい食事の量が多くなったり、間食してしまいがちになります。

大量に食べ物を食べる一方で体重の増加を恐れ、食べた後に下剤を飲んだり吐いたりすることもあります。更に、蒸したり煮込んだりという調理方法を中心にして油分をカットしたり、マヨネーズなどの高カロリーな調味料を使わずに、ねぎやしょうが、唐辛子など体によくてカロリーの低いものを使うようにしましょう。パチェリーはアジア原産の大きな葉をもつ植物で、ウッディーな香りが特徴的です。食欲が止まらない症状が出る病気としては、血糖値の調節を行うインスリンの分泌が不足したり、十分に機能しなくなることにより血糖値の上昇が続く糖尿病が疑われます。しかし、妊娠中期、後期になってくるとホルモンの変化に伴い、母体の糖分が赤ちゃんへ優先的に回されるので、母体がエネルギーを欲して急激に食欲が増してくるため、食欲に任せて食べていたら恐ろしく体重が増加してしまいます。またつわりには、お腹がすくと却って気分が悪くなるため、絶えず何かを食べていないと気分がすぐれないという食べづわりもあるので、妊娠初期につわりがあっても食欲旺盛になることはあります。

女性の場合は、生理前や妊娠初期、後期の段階で女性ホルモンのバランスも乱れによって、一時的に食欲が止まらない場合があります。通常、妊娠初期の頃はつわりはひどくてあまり食べられないという妊婦が多いですが、妊娠中期になってつわりが治まってくると、その反動で今度は食欲が増してきます。食欲を我慢する方法は色々ありますが、無理なやり方だと続かないので、手軽にできそうで自分に合った方法を選ぶことが大切です。トリプトファンは体内では生成されないので食品から摂取する必要があります。また一度服用をやめて、再度服用をしても体が食欲抑制剤に依存してしまうので効果が薄れると言われています。しかし、いくら赤ちゃんためだといっても妊婦が必要とするカロリーは決まっており、食べすぎると病気になりかかりやすくなり、赤ちゃんやお母さんの体に悪影響を及ぼすこともありえます。

炭水化物や糖質からもセロトニンは生成されるため、日照時間が短くセロトニンが不足しがちな冬は体が必要な分のセロトニンを作り出そうとして、食べ物、特に甘いものなどを食べたいという欲求が強まるのです。女性だとホルモンバランスの乱れから、生理前や妊娠初期などに食欲が増すことがありますが、病気により食欲旺盛になるケースもあるので注意が必要です。お腹が大きくて、思うように動けないことでストレスがかかりやすい妊婦にとって、食欲を抑えることは更なるストレスとなるため、妊娠後期は無理のない方法で食欲を抑制することが大切です。生理前の食欲増進は、自分の意志とは関係がなく必然的に起こる現象ですが、食べ過ぎると毎回生理前に体重が増えてしまうから、できれば食欲を抑えることができたら嬉しいですよね。それでも空腹感を感じたら、食欲を減退させる作用のあるコーヒーや緑茶などを飲んだり、こんにゃくゼリーなどを食べてお腹を膨らますのも食欲を我慢する方法の一つです。外食だと量が決まっているので残さず食べようと思い、過食になる傾向がありますが、自炊なら自分の食べる量を調整しながら、栄養バランスを考えた献立が決められます。

産後 食欲の関連サイト・ブログを紹介します。様々な角度から産後 食欲をとりあげています。

産後の食欲について - 質問・相談ならMSN相談箱

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産後もうすぐ4か月です。食欲がとまりません ...

ベストアンサー：経験上、母乳を止めると食欲もなくなります。 子供に栄養が行っているのだから、体重が増えていないのなら気にする必要はないと思います。 私の場合も3倍以上は食べていました（笑） 排卵 食欲 薄毛 食欲 色

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産後の体重と食欲

[ページ更新] 産後の体重と食欲 産後3ヶ月なんですが最近食欲がすごくて常に口に何か入っています(;_;)お腹がつねに減ってるかんじでこのままじゃ絶対太る…のに体重はいまいち増えてないです母乳だからですかね(>_<) 食欲減退 失敗 食欲 ツボ

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www.dogoo.com/toukou/dogqa/osan/ntbmlk2.htm

産後、食欲がない…掲示板（お悩み掲示板） 普段は ...

産後、食欲がない…掲示板。4月30日に帝王切開で長女を出産しました。妊娠中に17キロ増えて、この一ヶ月ちょっとで15キロ減りました。特別な事は何もしてなく育児しかしてません ここ数日、食欲がま 食欲旺盛 緩和 異常 食欲

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