冬太り春太りって、よくわからない・・・

●『食欲がとまらない』についての投稿記事●こんな事を言うと失礼かもしれませんが、『食欲がとまらない』 については、案外よくわかっていないことも随分いろいろあると思います。でも、『食欲がとまらない』のことはそんなに難しいことではないのでご安心を。

女性の場合は、生理前や妊娠初期、後期の段階で女性ホルモンのバランスも乱れによって、一時的に食欲が止まらない場合があります。妊娠後期の食欲増進には、実は理由があります。ステロイドを服用中は食欲が旺盛になるのは薬の性質上仕方のないことですが、やはり食べ過ぎて体重が増えてしまうのが悲しいことです。女性だとホルモンバランスの乱れから、生理前や妊娠初期などに食欲が増すことがありますが、病気により食欲旺盛になるケースもあるので注意が必要です。次に手の平ですが、中指を折り曲げて手の平に接する部分と手首の付け根の間には、胃腸の働きを整えるツボ（つぼ）があります。そして、サノレックスは依存性の高い食欲を抑える薬なので、長期間に渡って服用するのは危険であり、医師の指示に基づき正しく服用することも大切です。

炭水化物や糖質からもセロトニンは生成されるため、日照時間が短くセロトニンが不足しがちな冬は体が必要な分のセロトニンを作り出そうとして、食べ物、特に甘いものなどを食べたいという欲求が強まるのです。食事の前に30回程度強めに刺激すれば、食べすぎを防ぐことができます。妊婦になったら、1日3食を決まった時間に食べるようにし、できるだけ間食を減らすのが望ましいですが、どうしても食欲が抑えられない場合は、こんにゃくゼリーやコンブなど低カロリーでお腹に溜まりそうなものを選んで食べるようにしましょう。そして外食だとなかなか高カロリーなものが多く、栄養も偏ってしまうので自炊するようにしましょう。妊娠前はそんなに食欲がなかったのに、妊娠中はびっくりするほど食欲旺盛になってしまったという人も、意外とたくさんいます。中でも、赤色ほどきつすぎず適度な温かみを感じる橙が、最も食欲をそそる色であることが分かっています。

柑橘系のさっぱりとした香りが特徴であり、ウッディーな香りがちょっと苦手な人におすすめです。バナナと酢、栄養価の高い黒糖をビンに入れて、電子レンジで温めて一晩置いておくだけと作り方も簡単であり、1日大さじ2杯ほど飲むだけで、十分食欲抑制効果が発揮されます。生理前の食欲増進は、自分の意志とは関係がなく必然的に起こる現象ですが、食べ過ぎると毎回生理前に体重が増えてしまうから、できれば食欲を抑えることができたら嬉しいですよね。また、耳を始め頭や足、手や耳などには食欲を抑えるツボがあるので、自分で刺激したり鍼灸院に通って鍼やお灸を受けるのも食欲がなくなる方法として効果的だと言われています。睡眠不足だと朝食欲がなくなり朝食を抜いたり、その分夜にドカ食いしてしまうことにもなるので、十分な睡眠をとることも大切です。フーディアというのはアフリカに生育するサボテンの一種で、空腹感を抑えるP57という成分が含まれています。

女性ホルモンには、女性の体の成長と生殖器の発達を促す卵胞ホルモン（エストロゲン）と、受精卵を子宮内膜着床させて妊娠を促す黄体ホルモン（プロゲステロン）の2つあります。このように食欲とは、体内の様々な物質や外部からの刺激によって抑制されたり、増進したりする欲求であることがわかります。空腹感に襲われイライラした時に嗅ぐと、食べたいという衝動から開放されて落ち着き、ちょっと食べずに我慢できるかなという気分へと変化していくと言われています。通常つわりが出てくる妊娠初期は食欲が減退しがちですが、中には食欲旺盛になるというケースもあります。 妊娠初期症状としては生理が止まったり、眠気や乳房の張り、疲労や頻尿などの症状が一般的ですが、食欲旺盛も症状の一つだと言われています。従って、食欲を刺激したい場合は、ダイニングや食卓に橙を中心とした食欲をそそる色である、暖色系の色のものを揃えと効果的です。

食欲がとまらないの関連サイト・ブログを紹介します。様々な角度から食欲がとまらないをとりあげています。

食欲がとまらない（女性限定） - Yahoo!知恵袋

ベストアンサー：生理中に食欲旺盛になる人、多いみたいですよ。 私もその一人です。 「血が出ているし、栄養が必要な時期なんだ」 と思って食欲には逆らいません （＾_＾；） しっかり食べないと貧血になってしまうからです。 また、イライラ ... 食欲旺盛 解消 排卵日 食欲

detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/

食欲がとまらない | パイパティーローマ

食欲がとまらない グルメ/お酒 2010/10/21 14:03 ... 帰りにマックに寄って、マックシェイクとジューシーチキンを買ったお。 お席でチキンを食べてたら食欲がもりもり湧いてきて、 食欲をなくす方法 手術 食欲を抑えるつぼ

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食欲がとまらない - 初！妊婦 - みんなの妊娠日記

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食欲の秋

旺盛な食欲は妊娠超初期症状